mental styrke eller selvforvaltning

Fant denne lenken på twitter om hva mentalt sterke mennesker IKKE gjør (hvilken negativitet!) og ble inspirert til å lage min egen frie liste.

SELVFORVALTENDE MENNESKER ER UNDERVEIS TIL Å

1.  Forstå at selv-medfølelse kan være nødvendig egenomsorg. Og at gamle mønstre av selvforakt og selvutslettelse kan brytes med bl.a. tiden til hjelp.

2.  Erkjenne at opplevelsen av både avmakt og makt er en del av det å være menneske.

3.  Forstå at forandringer noen ganger kan være uhensiktsmessige. Spesielt hvis de er for forandringens egen skyld.

4.  Erkjenne at kroppen har sine umiddelbare reaksjoner som den trenger å fullføre. Selv om disse til tider kan virke irrasjonelle.

5.  Erkjenne ev. pleasende mønstre. Og å bli oppmerksom på egne behov og hvordan forvalte dem.

6.  Lytte til seg selv (kroppen), og ta sjanser alt etter hvor de befinner seg i livene sine.

7.  Erkjenne at fortiden er en viktig del av dem, og at livet er en lang integreringsprosess.

8.  Erkjenne sin menneskelighet og etterstreber selv-raushet. Også når de gjør de samme tabbene om igjen.                                                                                                                                 Og spørre seg: Var det nå egentlig tabber dette? Ane at det kan ligge livslæring her, av ukjent art. For målstyring har begrenset verdi.

9.   Erkjenne at sjalusi og andre ubehagelige følelser er en del av det å være menneske. Kunne registrere følelsene i seg selv, for så å bearbeide og plassere dem. Og å akseptere.

10.  Tillate seg å være oppgitt og å synke ned i nødvendig gørr. Ta tiden til hjelp, og la kroppen ha sitt tempo. Og gå videre når både kropp, følelser og tanker er klar for det.

11.  Kunne være alene, og tåle stillhet og langsomhet. Men også tåle smerten ved alenehet. Og erkjenne ev. lengsel etter andre mennesker.

12.  Tro på menneskelighet og fellesskap. Og erkjenne at det er utallige systemfaktorer som påvirker oss, og at de er uoverskuelige. Kunne se egen skyld- og skamfølelse i samfunns-perspektiv.

13.  Erkjenne at prosess for aksept er livslang. For det som er, det er. Uansett.

Og å være er nødvendig.

©gamle ugle

PS – snakker kun på egne vegne  – DS