om følelsesaksept

RÅD
1.
Hva skal jeg gjøre med redselen,
spurte den redde.
Sperr den inne bak tykke murer og piggtrådgjerder,
sa den første.
Lat som den ikke er der,
sett deg på en rosa sky og svev, svev,
sa den andre.
La den folde seg ut, redselen, med hele seg,
og beveg deg langsomt, tvers gjennom den,
sa den tredje.

2.
Hva skal jeg gjøre med tristheten,
spurte den triste.
For guds skyld, hold den unna oss,
den er smittsom til tusen, så bort med tristheten (og deg),
sa den første.
Snakk høyt og muntert til den, overdøv den,
eller ta en godt sukret pille,
sa den andre.
Si hei til den, gi den anerkjennelse ved å
la den være sammen med deg
hvis den trenger det, tristheten,
sa den tredje.

3.
Hva skal jeg gjøre med sinne,
spurte den sinte.
Sett fyr på det, brenn det opp,
og beskytt oss alle mot den giftige røyken,
sa den første.
Stapp det ned i en stor tønne, stapp hardt og tett.
Forsegle så med syv låser, og sett tønna i den aller dypeste kjeller’n.
Så glemmer vi at sinne finnes og kan feire med årgangsvin,
sa den andre.
La det slippe ut, sinne, i sitt eget tempo,
sa den tredje.

©gamle ugle

Tidligere publisert 21.11.12

________________________________________________________________

GÅR UT
Tar med seg
redselen
og gjør seg klar til
å gå ut

Griper fatt i
tristheten
For den skal også
være med

Oppdager sinne
i yttergangen
Legger det
øverst i sekken

Noe selvlysende
henger på kroken ved døra
Slenger på seg
styrkekappa (for den er det)
i forbifarten

Fullt utrustet
klakker hun av gårde
Forlater huset
uten å vite
hvor hun skal

Vet heller ikke
om det er trygt ute
for henne
og hennes blandede bagasje

©gamle ugle

Tidligere publisert 14.05.13

________________________________________________________________

OPPSKRIFT
like deler
tristhet
redsel
fandenivoldskhet

godt rystet
uten at smakssporene etter
enkeltingrediensene
forsvinner

©gamle ugle

Tidligere publisert 12.02.14

________________________________________________________________

UTPUST
følelsen er
en utholdt tone
som klinger til det
ikke er luft igjen

©gamle ugle

Tidligere publisert 14.03.14

______________________________________________________________

FRIGJØRENDE
Er hun trist?
Ja
Er hun redd?
Jada
Er det tillatt?
Javisst

Skal hun ikke tvinges ut av tristhet og redsel?
Overtales eller manipuleres til
aksepterte følelser?
Nei slett ikke

Hvor lenge skal hun få lov til å
være trist og redd?
Så lenge hun er det
Så lenge det trengs

Skal hun virkelig få føle det hun føler?
Ja selvfølgelig

©gamle ugle

Tidligere publisert 21.04.14

______________________________________________________________

ubehagets behov

et liv

hvor det grå får være
grått

hvor det mørke får være
seg selv

hvor motstand får
finnes

©gamle ugle

Tidligere publisert 20.01.16

______________________________________________________________

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s